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   平安健康导语:驼背是现代人最易患的毛病,不仅严重影响形体的美观而且会严重损害人的脊椎。驼背令人看起来没有精神气,也没有斗志,对于那些有志在事业上更上一层楼的人来说,驼背会产生很多负面效应。所以今天小编特别向大家推荐四招专治驼背的瑜伽术,简便实用。你的挺拔........【详细】
   平安健康导语:对于女性来说最吸引人的部位除了胸部,就非腰腿莫属。很多女性也越来越重视自己美腿的打造和小蛮腰的训练。但是有没有一种比较高效又轻松的方式呢?本期小编就为大家推荐几招!1风吹树式做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领........【详细】
   平安健康友情提醒:您试过真正令脂肪沸腾的瑜伽术吗?那种令你的身体燃烧的感觉就像火焰般流进四肢百窍里。您体验过最真实的瘦身拉练吗?当您真正体验到从身体里流出的不止是汗而是沸腾的脂肪时,你一定会忍不住大声尖叫的!是的!这就是小编今天为您推荐的“脂Fire!”瑜伽操。1........【详细】
   平安健康导语:盆骨对于女性来说意味着很多。但是你知道怎么自测盆骨是否健康吗?这一次小编就为你支招教你如何利用小技巧自测自己的盆骨是否扭曲。并且如果那些在自测中结果不理想的女性也不要担心哦,我会在下文后面继续向大家介绍如何利用瑜伽来矫正这种扭曲。所以想要PP的........【详细】
   平安健康推荐:众所周知瑜伽可以塑造人的美好身姿。但是很多人并不了解其实瑜伽不光可以从肢体形态上对人进行塑造,难能可贵的是对于人的脸型和面部肌肉也能很好的锻炼和保养。今天小编特别搜罗了一些利用瑜伽进行瘦脸的知识以飨读者。呼吸控制功效:可使脸部、颈部的肌肉紧........【详细】
   性肌肉区“性核心肌肉”包括骨盆、臀部、腹肌和一组称作耻尾骨肌群,或称“PC”肌群的内部肌群。瑜伽练习就是医生们经常嘱咐怀孕或性困难的女性,针对PC肌群的练习。大量调查显示,加强PC肌群会增强你和伴侣的性快感。对女性来说,性交过程中,PC肌群的力量和性高潮有直接关........【详细】
   许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,这是为什么呢?那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿,除了运动,按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢?干什么都有快捷方式,那么瘦腿有没有快捷方式呢?当然是有的,只是你不知道而已,下面告诉你美腿的7大快........【详细】
   平安健康导读:日前,著名运动健身杂志《健尚》(MensFitness)推出了一组将篮球与瑜伽结合的时尚运动方式,这样的混合的瑜伽体式的训练令人惊叹。三角式[NextPage]半月式[NextPage]下犬式(责任编辑:zxwq) .....【详细】
   平安健康导读:当听到一位男性朋友说,他不仅练了瑜伽,且在两个月内体重减轻近10斤时,不由感到惊讶。男人也能练瑜伽吗?平安健康专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。男........【详细】
   平安健康导语:瑜伽作为时尚瘦身、健身运动,深受广大上班一族的喜爱,更是女性们减压塑身的首选运动。然而有些人练完瑜伽会有所不适,甚至受伤。今天就让教练来讲解一些常见瑜伽动作的正确练习方法。教练特别提示:1、练习瑜伽时衣着要宽松,身上佩戴的物件越少越好,像手表........【详细】
 
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