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   跳舞的好处,跳舞是一种音乐与运动协调结合的健身活动,可谓是男女老少皆宜。舞蹈的种类很多,个人可根据自己的年龄、爱好加以选择,试验表明,跳舞对机体的改善有积极影响,跳舞的好处有如下几个方面。跳舞能使骨骼纤维强健,增强肌肉力量,改善关节的灵活性和韧带的柔韧性........【详细】
   每天至少把脚抬高一次,每次十几分钟,就觉得浑身舒坦。因为当一个人跷起脚后,搏了的血液就可流回肺部,使心脏得到充分的氧化,让静脉循环活泼起来,大大有利于心脏的保健。双脚翘起高于心脏,腿和脚部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了松弛,双脚就得到了充分的休........【详细】
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