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   现代社会最难做的就是上班族,每日坐在电脑前面,出去透个风的机会的都没有。忙的时候一天伏在办公桌前,参加各种讨论会议,加班到很晚,有些时候甚至连吃饭的时间都没有,更别提运动了。长期这样的生活,肩颈酸痛让人受不了。肩颈酸痛怎么办?小编分享一下瑜伽动作缓解肩颈........【详细】
   随着瑜伽养生的普及,瑜伽越来越受到人们的青睐。瑜伽学习是一个长期的过程,坚持练习瑜伽,不仅可以锻炼身体,更能修身养性。瑜伽在练习的过程中有很多注意事项,这些注意事项一不小心就会损失身体的健康,练习瑜伽哪些注意事项需要外面注意呢?小编给大家分享一下练习瑜伽........【详细】
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   随着生活与工作的高度自动化,人们在日常生活中的体力活动量已经很难再满足机体的正常需要。这就导致了人们体力下降、机能下降、精神疲倦、心理神经系统障碍增加,高血压、脑溢血、心脏病、肥胖症等“文明病”的发病率不断增加。所有这些事实无不证明了人类的健康........【详细】
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   练瑜伽需要准备什么?练习瑜伽,需要准备一些必备的道具,比如服装、垫子、毛巾等,才能保证我们在练习过程中感到舒适。此外,还可以准备一些辅助用具,能够使你的动作更到位。下面小编为大家介绍一下瑜伽练习基础装备。●瑜伽服瑜伽练习时一定要穿宽松的服装,否则会影响动........【详细】
 
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