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   平安健康导语:什么动作可以在家就轻松完成呢?一起看看以下九个让你减肥的瑜伽动作吧。动作一1.站姿,双腿略微分开,双手伸直,自然放在身体两侧2.双手往头顶上方高举,同时双腿往外跳开,注意动作要迅速,重复做10-15次动作二1.站姿,双腿张开比肩略宽,双手往肩膀两侧平举........【详细】
   平安健康导读:器械运动可适用于从顶级运动员到初学者的所有层次的锻炼。由于其广泛性的特点,它可以完美地适合于各种类型的训练计划:从团体训练到个人训练、理疗和肌肉训练,或通过循环训练以达到如减肥或运动准备等特殊目的。除了增进平衡和姿态,器械运动还可提高肌肉张........【详细】
   平安健康导语:瑜伽是时下热门的减肥健身项目,参与者如过江之鲫。但是任何一项工作的展开都有其固有的顺序,简单的凭借一腔兴趣,难免会遭受到失败的苦果。因此小编特别向大家推荐一点学下瑜伽必要的知识,希望能帮助大家在瑜伽的学习上轻松成为达人!(责任编辑:zxwq) ........【详细】
   平安健康导读:女人最重要的部位是哪里?答案各衷其是。但一般来说浑圆的胸部、饱满的臀部,结实的大腿以及纤细的腰姿是每个女孩所追求的终极目标。同样也是男人最难以自拔的桃色魅惑。市面上很多减肥方法都没有很强的针对性,只是起到起码的保健,而且对于这些敏感部位收效甚........【详细】
   平安健康导读:瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注,不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现,那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前,但事实上瑜珈并非是女性的项目,男性练瑜珈的好处可能更多。瑜珈是任何人的运动瑜珈是让身心合一的最好的运动,并不........【详细】
   平安健康导语:瘦腿、瘦腰,这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目,而从许多人的瑜伽瘦腿经验来看,几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作,就都是真的可以让腿越练越细的,从这个意义上讲,我觉得瘦腿一点都不难——当然,如果不能坚持,让腿胖起来是更加容易的。单腿........【详细】
   平安健康导读:林肯曾经讲过,上帝给人一张脸,人自己可以再造一张!诚然先天的容貌我们没有办法去改变(整形除外,但其中的副作用又有多少人能够承受呢?),但是后天的气质却是我们可以修正的。君不见巩俐、章子怡、林峰、潘玮柏之类不都是气质后天形成的绝佳代表?本期小编为大........【详细】
   平安健康导读:有人说瑜伽是最好的健身方法,因为它不依赖于器械和药物,完全没有毒副作用。而且通过对人体柔韧性和机能的最大挖掘,不仅可以起到锻炼身体的基本作用更可以激发人的潜力,使人的体能达到一个更高的境界。但是与瑜伽热潮并生的是很多人也往往沦陷于瑜伽误区中........【详细】
   平安健康导语:驼背是现代人最易患的毛病,不仅严重影响形体的美观而且会严重损害人的脊椎。驼背令人看起来没有精神气,也没有斗志,对于那些有志在事业上更上一层楼的人来说,驼背会产生很多负面效应。所以今天小编特别向大家推荐四招专治驼背的瑜伽术,简便实用。你的挺拔........【详细】
   平安健康导语:对于女性来说最吸引人的部位除了胸部,就非腰腿莫属。很多女性也越来越重视自己美腿的打造和小蛮腰的训练。但是有没有一种比较高效又轻松的方式呢?本期小编就为大家推荐几招!1风吹树式做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领........【详细】
 
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