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   如何提升自身的胸围?想必对于很多追求完美的女性而言,始终是一个无法攻克的困扰。而瑜伽又成为时下较为流行的健身模式之一,广受现代年轻男女的追捧,当提升胸围的困扰遇上了瑜伽,是否能得到解决呢?如果你也有诸如此类的疑问,那么,下面就推荐几种瑜伽提升胸围的“招式”........【详细】
   瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。在女性的世界中正在被广泛普及。在体验健身的同时,更........【详细】
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   原标题为:吉林女孩零下30度冷寒挑战冰雪瑜伽姣好身姿(图) 如皋新闻网讯在零下30度的室外,相信很多人都冻得发抖,在吉林,一名26岁美女却在零下30度挑战冰雪瑜伽,地点则选在了江边上。更重要的是,她只穿了一件吊带式的白色背心和一条单薄的练功裤,看起来“楚楚冻人”。........【详细】
   现代生活节奏快,工作压力大,很多人会失眠,怎么才能愉快的睡个觉呢?对此,瑜伽老师就推荐,睡前若想稍微拉筋,促进下半身血液循环,可做鸽式瑜伽;靠墙壁抬腿,轻松不流汗,又可雕塑下半身;若想要让身体放松,「开髋」的动作则很重要,可强化骨盆周围的血液循环,而侧躺扭........【详细】
   瑜伽对身体的柔韧度要求很高,印象中都是年轻人练得比较多些,但是,重庆的一位大爷却是在63岁高龄,仍然练得一身瑜伽绝技。近日,重庆一名63岁的雷大爷练就瑜伽绝技,吸引了众多市民围观,然而他高超的技术赢得市民拍案叫绝,小编看得胆战心惊真为大爷捏一把汗,这样的技术........【详细】
   随着瑜伽风靡全球,在我国,练习瑜伽的女性也越来越多,特别是都市的白领一族,更是一些瑜伽锻炼馆的常客,练习瑜伽能够修身养心,既能锻炼身体又能起到瘦身效果,特别是如今已进入秋季,坚持练瑜伽还能预防疾病,效果甚佳。那么秋季练习瑜伽的好处到底有哪些呢? 秋季练习........【详细】
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   男性筋骨肌肉不如女性柔软放松,刚开始练习瑜伽拉筋伸展,非常困难。初学者要有点耐心,循序渐进,努力练习,一般3个月就会有所改善。那么男性练瑜伽有何好处呢?1、调理生理达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身........【详细】
   一日之计在于晨,一年之计在于春。又迎来了一年中去旧生新的季节,带来新气象,同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。休息了一个冬天的你,是不是也在开始酝酿春天的运动?对于女性来说,春天比较适合做伸展、打开的运动,比如瑜伽就尤其合适。它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、........【详细】
 
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