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   瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。记得,世界著名私人教练马丁·费弗评价瑜伽与做爱的关........【详细】
   生活中的我们,无时无刻不在忙碌着。通过一天的劳累,一般人回到家里想到的就是能舒舒服服的躺在床上睡觉,然而也有很多人因为压力而老是失眠。小编建议:睡前通过做瑜伽不仅可以舒展身心,能有效提高睡眠质量。同时还可以让你睡前与爱人在床上来个亲密接触,在改善失眠的同........【详细】
   热瑜伽又称为“高温瑜伽”,是由印度瑜伽大师比克拉·姆(BikramChoudhury)与他的妻子创立。在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下,60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃~40℃的封闭房间内进行训练,人体各项机能处于........【详细】
2020-1-20
   现在很多都市女性,在忙完了一天劳累的工作之后,风尘仆仆的会到家中,本想可以好好的休息、睡觉的,但是每天晚上看着那么一大堆的衣服总会是不甚烦恼,只好把它们统统丢进洗衣服,让它们去过轮转回生的生活。但是,洗衣机再怎么的洗,也要让你等去25到30分钟的时间,其实小........【详细】
   通过心灵瑜伽的锻炼,不仅可以让你全身保持放松,也能够让你进入深入的睡眠,这样不仅可以帮你缓解生活的压力和疲劳,还可以让你的身心更加的健康美丽。下面一起去学习一下吧。一、平直仰卧,放松15~20秒钟。二、吸气,双腿并拢向上抬起,双手扶住自己的腰部,接着使双腿继续........【详细】
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   瑜伽之术来源于印度,现在已流行于世界各地。瑜伽,梵语yoga,意指相应、一体化。瑜伽理论认为:将学习者个体意识与宇宙至上本体联接起来,将学习者小我与宇宙大我融合为一,即所谓天人合一的方法。瑜伽方法最关键的地方就是让训练者把自己的意识专注于一处,这是一种净化自........【详细】
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