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   随着e时代的到来,我们的生活、工作越来越离不开电脑。由于人们长时间一个姿势的伏案工作,就使得很多的网虫们体内血液循环变得缓慢,时间良久之后,体内就会有毒素蓄积,进而降低机体抗病能力,而容易罹患疾病。同时还会引起身体局部肥胖,肌肉乏力、僵硬等。故此,大家来一........【详细】
   我们知道,瑜伽能够让人的心灵得到的净化与升华,同时通过瑜伽的动作对我们身体的保健也是大有好处。然而,最近的医学专家却提出一个惊人的结果:练瑜伽是最容易受伤的,是最危险的动作。瑜伽在国内的流行也就是最近几年的事,尤其是都市女性,对于瑜伽有着超乎寻常的热情,........【详细】
   瑜伽现在已是风靡全世界的运动,其流派繁多,动作体式更是五花八门,无所不有。而且瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心........【详细】
   我们知道,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。因此,瑜伽能够帮你找到自己身体的中心,如........【详细】
   身在办公室,要么整天面对电脑,而且还是一整天都坐着,这不仅会让你的腰围变大,而且长期久坐就会很容易患颈椎病。因此,建议那些长坐着办公的人不妨试试一下简单的瑜伽健身动作,兴许对你的身形塑造有帮助哦。一、三角式★直立,双脚分开与两肩同宽。★吸气,两臂打开,与........【详细】
   我们知道,丰胸,是现代女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造。而运动丰胸法,就是通过我们日常的生活运动来刺激胸部的发育,那么与其不断的流汗,不如试试瑜伽里的丰胸三式,只要通过身体的扭动,就能简单实现你........【详细】
   瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。然而,一般人说到瑜珈,第一感觉就是女性的运动,好像........【详细】
   我们裸露的后背,一直为文明所纵容。瑜伽室就是我们不能错过的选择之地。后背,又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中,有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背部姿势”可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。练习时间:空腹状态下均可以练........【详细】
   运动健身时,身上的穿着非常重要。服装的舒适度,可以考验你的运动心情,同时也可以让自己不必要为身上的其它问题而烦恼担忧。瑜伽的服装,适宜人体的舒适之外,还要重视它的弹性等等,那么关于瑜伽服装我们该如何选购呢,一起去了解下。装备:呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽........【详细】
   热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。因此,热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运........【详细】
 
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