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   瑜伽姿势的目的,在于发展身体、精神和心灵的品格,有其特有的深刻意义和价值。现在就让我们一同去揭开瑜伽“神秘”的面纱,去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略它给我们所带来的诸多好处。第一:瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形........【详细】
   秋天,气候宜人;秋风,英姿飒爽;秋意,情意正浓。秋季,正是喜悦、丰收的季节。但是,深秋来临时的落叶纷飞,也给人们带来了些许的忧郁、伤感。这时,也正是我们休养生息的美好季节,由此,我们可以通过舒缓身体与神经系统的瑜伽姿式来进行养生,排毒,从而让身心进行有效的........【详细】
   瑜伽作为一种美体健身的时尚运动,现在受到了很多女性的青睐,因为很多人长期坚持练习瑜伽,其美体健身的效果都是十分明显的。下面我们就为大家推荐几个丰胸且瘦身的瑜伽动作,让大家跟好的体验瑜伽的神奇功效。瑜伽动作一:展望伸展式这组动作减少放慢了下半身的血液循环,........【详细】
   说到瑜伽,大家应该都很熟悉,特别是女性。现在很多女性都会花时间去练习瑜伽,让自己的身心得到最大的放松。今天平安健康网的小编要带大家一起去认识一下水上瑜伽会给我们带来的一些神奇的功效。一、提高注意力:可以帮助我们学习放松和集中注意力,另外对加强平衡感的训练........【详细】
   现在大家应该对瑜伽的认识都很多吧,瑜伽不但可以帮助我们消除工作带来的身心的疲劳,还可以帮助强身健体。所以现在越来越多的人开始加入到练习瑜伽的行列中。但是大家对瑜伽的练习又存在着一些毛病,很容易导致自己受伤,下面平安健康网的小编就带大家一起去了解一下在练习........【详细】
   在很多人的眼里,瑜伽都是女性的健身方式,不适合男性。其实大家的观点都是错的,瑜伽最早还是男性发明的。而且练习瑜伽可以给男性带来很多的好处,下面平安健康网的小编就带大家一起去认识一下。男人适合练习瑜伽来健身吗?src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/........【详细】
   对于广大的男性来说,无论是生活上的还是工作上的,带给自己的压力总是很大。很多男性都反应自己很疲惫。下面平安健康网的小编就带大家一起去学习几招瑜伽的招式,帮助男性摆脱疲惫,找回健康有活力的自己。赶紧一起去学一学。一、【蝗虫式】1、俯卧开始,双手放在身体两侧,........【详细】
   现在很多人由于工作的原因,整天必须久坐对着电脑,导致患上肩颈酸痛。下面平安健康网的小编就给大家介绍几个瑜伽的动作帮大家缓解肩颈酸痛,赶紧一起去学一学。一、平躺在地上,四肢自然置于地上。向上抬起伸直的双脚,并慢慢将其往头部靠过去,放在头顶上方地面,额头顶住........【详细】
   现在练习瑜伽的人是越来越多,但是大家对瑜伽的认识非常少。于是就会发生很多刚刚接触瑜伽的人受伤的情况。所以想练习瑜伽的人一定要注意多了解一些瑜伽的知识点。下面平安健康网的小编就带大家一起去了解一下瑜伽练习的几个盲点。一、一切过于向后弯曲脊柱的方法皆有害。这........【详细】
   瑜伽一直都是倍受大家的喜爱,特别是女性。不但可以起到健身的效果,还可以保持自己好的身材。今天小编要给大家推荐几个瑜伽的动作,这些可以是有减肥的作用的哦!在这个夏季,大家赶紧行动起来,让自己也拥有一个好的身材。一、鸽子式:1、双腿伸直,坐在地面上,后背立直。........【详细】
 
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