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   瑜伽现在是颇受大家的喜爱,尤其是女孩子。因为在家练瑜伽不会像别的健身运动那样发出吵人的声响,也不会由于这而影响邻里之间的关系。只要你静静地“撑”住某个动作,就能到达瘦身效果。现在小编给大家介绍6式低级动作,让你轻松学瑜伽!很简单的哟!1、头膝单足立(Standing........【详细】
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   最近,小编在一些论坛上看到人们对瑜伽到底是健身还是伤人争论不休。那瑜伽到底是健身还是伤人?(责任编辑:zxwq) .....【详细】
   高温瑜伽是在35--42℃的室温下要求60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势,所以在练高温瑜伽的时候很容易挥汗如雨,但是也给你一种爽到家的感觉。练高温瑜伽时我们要不断的补充水分。普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗,在练习中不用补充水。由于在高温瑜伽练习中大量流汗,所以要........【详细】
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   现在瑜伽是越来越受大家欢迎了,瑜伽不仅可以帮我们瘦身,最重要的是它还可以帮我们调节身心健康。而在高温下练瑜伽,特别是热瑜伽或者高温瑜伽,对我们益处多多哟!尤其是女性朋友们。下面小编给大家介绍热瑜伽的一些步骤,闲暇之余,你不妨可以试试。步骤:⒈跪坐,双腿并拢........【详细】
   高温瑜伽就是我们通常所说的热瑜伽。它是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。而这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。很有瘦身效果哟!追求完美的你还在等什么呢!高温瑜伽要求练习者在35--42℃的........【详细】
   夏天是大家展示好身材的最佳时机,可是对于胖美眉们来说却不是那么乐观。其实胖美眉们不用发愁,热瑜伽可以帮你快速瘦身,你不妨试试。热瑜伽由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经........【详细】
   你知道代谢症候群吗?代谢症候群又称代谢不良症候群或多发性代谢性症候群。代谢症候群并不是一个特定的病,而是种病前状态,可以预警健康情形,从医疗角度看,代谢症候群的概念被提出,可提前警告病人,尽早预防疾病的发生。科学家说练瑜伽可以有效预防代谢症候群!来自印度的........【详细】
   球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便,有效,有趣的健身活动.利用瑜伽球,还可以做很多伸展身体的运动,不但能避免肌肉酸痛,还有按摩作用,当人与球充分接触时,它就会很好地对人体进........【详细】
 
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