华夏名品网 - 集聚华夏知名时尚品牌信息
加入收藏 设华夏名品网为主页
 
 您的位置:华夏名品网>>游戏汽车
   瑜伽已经融入了女性生活之中,瑜伽的魅力在于能让女性更健康,身心得到更大的放松,瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习,让身心得到全身的放松,才能真正达到瑜伽的功效。一种锻炼方式在美国开始盛行,那便是“冥想”每天花10~40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸........【详细】
   听一位男性朋友说:他不仅练了瑜伽,在两个月内体重减轻近10斤时,不由感到惊讶,男人也能练瑜伽吗?专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,瑜伽并不是女性专属,如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。男人练瑜伽床上更厉害瑜伽的保健功........【详细】
   现在都市的女人都喜欢瑜珈运动,因为它能在带给你健身的同时,可以改善你体形,让你拥有更加苗条的身材!瑜伽几个动作,怎么瘦都行第1招:直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45?,使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上,尽量向下压身体,使右侧大腿和地面平行。弯曲身体,把右手........【详细】
   大部分人认为,只有练过瑜伽训练基础和丰富的理论知识才能练高温瑜伽,有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富,因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界,更为轻巧地掌握各种技术动作,从而提高训练效果。哪些人适合练高温瑜伽高........【详细】
   练瑜伽操真的能让水桶腰消失吗?瑜伽教练传授:有助消化的瑜伽招式,就是如日本人般屈膝而坐,在瑜伽动作中这称为DiamondPose,其原理是令下盘的血液流通受阻,从而减慢胃部的血液循环,增强消化机能,像日本人般屈膝而坐的DiamondPose,如此简易的动作就可帮助消化。瑜伽操让........【详细】
   女人练瑜伽从头瘦到尾一、直线姿势针对部位:大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。练习规则:1.坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直线。2.努力抬升臀部,同时伸直手臂,尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板,感觉自己的腿和臀已........【详细】
   瑜伽减肥瘦身效果好瑜伽减肥--直角式1.挺直身体,两脚靠拢,双手扶住沙发靠背。2.呼气,以脊柱基座为支点,直到背部和双腿形成直角。3.在此期间,两眼始终注视双手;呼吸要自然,保持30秒。4.恢复直立姿势。动作重复5次。功效:放松两腿肌肉,纠正驼背和脊柱弯曲,消除身体的........【详细】
   情人节做情侣瑜伽,提升亲密度情人节就要到了,很多少男少女都在想要怎么过?小编给你个建议:现在的双人瑜伽正在流行中,情人节做情侣瑜伽,提升亲密度,很多亲密的身体接触,更适合情人节的情侣一起练习。动作一:女生俯卧,腹部着地,双脚分开,并抬离地板,双臂伸直,双手握........【详细】
   冬天人们最关注的一个问题是:怎么排出身体的毒素,排毒方法五花八门,今天推荐排毒瑜伽动作,帮你排出体内废物,从此一身轻松。1、弓式Step1仰卧,背部着地,双脚分开并完全着地,双腿弯曲,双臂反转,双手置于肩膀下方,手肘指向天花板。Step2慢慢抬起臀部远离地板,如图中........【详细】
   练瑜伽能修身养性、柔韧身体,现在瑜伽被视为时尚的锻炼方式,深受大家的喜爱,专家提醒:过度练瑜伽对关节不利,印度的一位外科医生却警告,瑜伽若练习不当,对膝盖的伤害极大,他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。全球多数医生、养生专家都认为瑜伽在抗衰老、........【详细】
 
吉ICP备14005127号-1 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
    本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 华夏名品网 保留所有权利