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   练瑜伽能调节女性卵巢功能大部分女性朋友都喜欢练瑜伽来瘦身,他们知道练瑜伽可以保持完美身材,可你知道瑜伽也可以帮助女性调节卵巢功能吗?安全舒展的瑜珈练习,可以帮助女性逐渐调节卵巢功能。瑜珈通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以........【详细】
   瑜伽能减肥,明星也喜欢瑜伽能减肥,很多女性朋友都很喜欢,李冰冰和钟丽缇两位女星都很爱瑜伽运动,在拍戏之余都会利用瑜伽运动修养生心,调整工作状态保持最好的心态。李冰冰:瑜伽是水我是鱼内心身体梳理拍戏更高效第一次接触瑜伽是大概四年前。因为长期拍戏的缘故,我的腰........【详细】
   (责任编辑:zxwq) .....【详细】
   瑜伽的三大功能1.保持青春的瑜伽姿势(Asana)瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication),即身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪,血压恢复正常,心脏变得更健康。整体健康改善了,人自然更青春、更........【详细】
   练瑜伽让胸部挺起来你的过年愿望是什么?拥有健康的身体?那么就应该增强体质,又不会感到筋疲力尽,没问题!小编今天推荐锻炼方式:瑜伽丰胸!健身教练说:女人练瑜伽会让胸部挺起来。原因:也许你已经听说了太多有关瑜伽的神奇故事,它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身........【详细】
   导读:你还在为身上赘肉而发愁吗?是不是很多人都说你有水桶腰身材?想要纤瘦的细腰吗?瑜伽是很好的塑身瘦身运动,不妨看看明星们是怎么练瑜伽做局部减肥,针对手臂、腹部和腿部的肌肉进行锻炼,帮你打造窈窕身材。手臂运动1.手的运动自然坐立,背部尽量挺直,收下颌,双臂前平........【详细】
   练瑜伽的时候,没有对核心区的健康和控制,就无法保持姿势。实际上,就像核心区训练会使全身更健康一样,加强性核心区会使你的性更健康,也就是全面的健康。性肌肉区“性核心肌肉”包括骨盆、臀部、腹肌和一组称作耻尾骨肌群,或称“PC”肌群的内部肌群。瑜伽练习就是医生们........【详细】
   五招瑜伽,减肥不是梦,下面介绍的瑜伽动作能帮助你锻炼手臂、腿部、臀部和腹部,坚持3周就能看到你意想不到的效果了!物品:一张瑜伽垫或地毯规划:每周至少做3次,维持每个动作时做3-5次深呼吸。如果你觉得动作有困难,可以先做“初级版”,如果你觉得太容易,可以做“提高版........【详细】
   水中瑜伽让你瘦身瘦不停,水中瑜伽一般是在1-1.4米深的水池中进行,水中瑜伽与传统瑜伽一样,呼吸和肢体伸展等环节,水的浮力可保护人体在练习时不受损伤,减轻传统瑜伽可能会带来的身体疼痛,让人在轻松完成美体之余,还能享受SPA保养般的舒适感觉。水中瑜伽可以采用多种呼........【详细】
   冬季练瑜伽也能排毒天气寒冷,人的胃口大增,人们的运动锻炼少了,很多女性都会出现“便秘”的现象,怎样排出这些毒素呢?小编推荐你练习排毒瑜伽,每周只要两次,能帮你清肠道排毒素,做个“无毒”女人。1、牛面式Step1跪姿,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,背部伸直,双手置于大........【详细】
 
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